Benefícios do Chá de Gengibre

O gengibre tem sido usado na culinária asiática há mais de 5.000 anos. Esta raiz de cor amarela é embalada com nutrientes e antioxidantes que apoiam a ótima saúde.Você pode usar o gengibre para preparar chás ou adicioná-la a suas refeições favoritas para o sabor extra.Pesquisas indicam que o chá de gengibre tem propriedades anti-inflamatórias fortes e ajuda a reduzir a dor muscular. Além disso, aumenta a imunidade, melhora a absorção de nutrientes, e alivia o stress. Os benefícios de saúde e fitness de chá de gengibre não devem ser subestimados.

Prevenção e Tratamento de Doenças

Esta planta contém compostos naturais que ajudam a prevenir e tratar uma ampla gama de doenças, incluindo câncer. Estudos recentes sugerem que o chá de gengibre mata células de câncer de ovário e protege contra a doença de Alzheimer. Também melhora a função neurológica e retarda a perda de células cerebrais. Pessoas que sofrem de síndrome do intestino irritável devem beber chá de gengibre para seus efeitos calmantes sobre o sistema digestivo.

Devido ao seu alto teor de vitamina C, chá de gengibre fortalece o sistema imunológico e ajuda a prevenir a gripe. Ele alivia a congestão nasal e combate problemas respiratórios também. Se você sofre de asma ou ter um fraco sistema imunológico , beber uma xícara de chá de gengibre por dia. É uma das melhores coisas que você pode fazer para sua saúde. Os pesquisadores também descobriram que o chá de gengibre alivia náuseas, melhora a circulação sanguínea e previne problemas cardiovasculares. Uma vez que tem fortes efeitos antioxidantes, combate os danos dos radicais livres e atrasa o envelhecimento.

Chá de gengibre e perda de peso

Adeptos das dietas de emagrecimento podem se beneficiar de beber chá de gengibre também. Esta cura natural mantém os seus níveis no sangue sob controle, aumenta a sua energia, e faz você se sentir mais completo. É bem sabido que o gengibre estimula o apetite. No entanto, também melhora a digestão e aumenta a absorção de alimentos.Má digestão contribui para o ganho de peso, causando inchaço, náuseas e acúmulo de toxinas. Ao beber chá de gengibre, você pode evitar esses problemas e desfrutar de uma saúde melhor.

Chá de gengibre, não só melhora a saúde gastrointestinal, mas também aumenta o seu metabolismo. Esta planta tem efeitos termogênicos poderosos e pode aumentar a sua taxa metabólica em até 20 por cento.Ela basicamente faz com que seu corpo queime gordura com mais eficiência. Outros estudos mostraram que o chá de gengibre ajuda a reduzir o colesterol e os níveis de triglicérides. Se você beber este chá junto com as refeições, você vai se sentir cheio mais rápido e comer menos.

Reduzir a dor muscular e recuperar mais rapidamente

Beber um ou dois copos de chá de gengibre por dia vai diminuir a dor muscular e melhorar o tempo de recuperação entre os treinos. O gengibre contém compostos anti-inflamatórios poderosos que promovem a reparação muscular e pode ajudá-lo a recuperar do exercício mais rápido. Eles também reduzem dores musculares e inflamação após exercícios extenuantes. Atletas que consomem chá de gengibre, algumas vezes por dia a recuperar mais rapidamente e têm um sistema imunológico mais forte.

Para preparar o chá de gengibre, rale a raiz de gengibre fresco em água e ferva a mistura. Adicione o suco de limão e mel. Se você está em uma dieta baixa em carboidratos, use-o como um substituto do açúcar. O consumo regular de chá de gengibre vai melhorar sua saúde e bem-estar. Ela também ajuda a prevenir doenças, desintoxica o seu corpo, e reduz os efeitos nocivos de radicais livres danos.

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